【40代でも無理なく痩せれる】
40代が「痩せにくく感じる」理由

✔︎ 基礎代謝の低下
✔︎ 女性ホルモンの変化
✔︎ 筋肉量の減少
✔︎ 無理なダイエットの繰り返しによる体の防御反応

「食べなきゃ痩せる」は逆効果になることも多いです。

40代から無理なく痩せるポイント

① 食べながら痩せる
☆ タンパク質をしっかり
☆ 極端な糖質カットはしない
　体が“痩せるモード”に切り替わります

② 温めて巡りを良くする
☆ 冷え・むくみを取るだけで体重が落ちやすく
☆ 内臓・筋肉を温めるケアが◎

③ 筋肉を落とさない
☆ 激しい運動は不要
☆ 40代から無理なく痩せるポイント

④ ホルモンバランスを整える
☆ 睡眠・ストレスケアがとても重要
☆ 自律神経が整うと痩せスイッチON

結論
長い時間をかけて少しずつ
太ってきた身体は、
短期間で無理に落とそうとすると、
必ず反動がきます。

だからこそ大切なのは、
時間をかけて、
身体を整えながら
健康的に痩せること。

無理な食事制限や
急激なダイエットではなく、
代謝・巡り・ホルモンバランス
を整えながら
体が自然に
「痩せやすい状態」になるのを待つ。

それが、
✔︎ リバウンドしない
✔︎ 一生続く体づくり
✔︎ 40代からでも安心してできる痩せ方

こんな事を話し合いました。。。

💎こんな方におすすめ💎
⭐️ 年齢と共に痩せにくくなった方
⭐️ 自分に合うダイエットがわからない方
⭐️ 何をしても痩せられなかった方
⭐️ 運動がなかなかできない方

La vie en Rose 岐阜本店
羽島郡岐南町八剣 3-12
駐車場：P6台

営業時間：AM10時〜PM20時
定休日：水曜日
📞電話番号：0582478820

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