【浮腫み取り勉強会】
浮腫み30分取り

【なぜ足がむくむのか？】
① 血流・リンパの流れが悪い
長時間の立ち仕事・デスクワークで、
足にたまった水分が心臓に戻れず滞ります。
特にふくらはぎは「第二の心臓」なので、
動かないとむくみやすいんです。

② 塩分・糖分のとりすぎ
塩分は体に水分を溜め込みやすく、
甘い物・外食が続くとむくみが
出やすくなります。

③ 筋力低下（特に40代以降）
筋肉が少ないと、
血液やリンパを押し流す力が弱くなり、
足に水分が溜まりやすくなります。

④ ホルモンバランスの乱れ
生理前・更年期・ストレスでも
体は水分を溜め込みやすくなります。

⑤ 冷え
足元が冷えると血管が縮み、
巡りが悪くなってむくみの原因に。

【なぜ浮腫みをほかっておくといけないの？】
むくみを放っておくと…😢

✔ 脚が太く見える
✔ だるい・重い
✔ 脂肪がつきやすくなる
✔ セルライトの原因に

【マッサージをするとなぜ良いのか？】
① リンパ・血液の流れが動くから
むくみ＝余分な水分や老廃物が
足に“たまっている状態”。

マッサージで圧をかけると
👉 滞っていたリンパや血液が流れ出す
👉 体の外へ排出されやすくなる
これが一番大きな理由です。

② ふくらはぎのポンプ機能が目覚める
ふくらはぎは
🫀「第二の心臓」。

マッサージで刺激すると
✔ 筋肉が動く
✔ 血液を上へ押し戻す力がアップ
👉 足に水が溜まりにくくなります。

③ 固まった筋肉がゆるむ
冷え・疲れ・ストレスで
足の筋肉はガチガチに💦

筋肉が硬い
＝ 血管やリンパが圧迫される
＝ 流れが悪くなる

マッサージでゆるめると
巡りが一気に良くなります✨

④ 自律神経が整う
優しいタッチは
リラックスモード（副交感神経）をON🌿

すると
✔ 血管が広がる
✔ 水分代謝がアップ
✔ むくみにくい体に

💎こんな方におすすめ💎
🌟年齢と共に痩せにくくなった方
🌟自分に合うダイエットがわからない方
🌟何をしても痩せられなかった方
🌟運動がなかなかできない方

La vie en Rose 岐阜本店
羽島郡岐南町八剣 3-12
駐車場：P6台

営業時間：AM10時〜PM20時
定休日：水曜日
☎️電話番号：0582478820

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