【スタッフミィーティング】
理想的な痩せ方…
急激に痩せると起こりやすいこと

① 体に大きな負担がかかる
急な食事制限や極端なダイエットをすると
⭐︎エネルギー不足
⭐︎低血糖
⭐︎めまい・だるさ・集中力低下

などが起こりやすくなります。
体は「飢餓状態」と判断してしまいます。

② 筋肉が落ちて代謝が下がる

急激に体重を落とすと、脂肪より先に筋肉が減りやすくなります。
筋肉が減ると
⭐︎基礎代謝が低下
⭐︎痩せにくく太りやすい体質に

なってしまいます。

③ ホルモンバランスが乱れる

特に女性は影響を受けやすく、
⭐︎生理不順
⭐︎肌荒れ
⭐︎髪のパサつき
⭐︎イライラ・不安感

などが出やすくなります。

④ リバウンドしやすくなる

急激に痩せると体は
「次にいつ食べられなくなるかわからない」
と学習してしまいます。

その結果
⭐︎脂肪を溜め込みやすくなる
⭐︎食事量が戻った瞬間に体重が増える

＝前より太りやすい体になります。

⑤ 見た目が老けやすくなる

急に痩せると
⭐︎頬がこける
⭐︎たるみが出る
⭐︎ハリ・ツヤがなくなる

など、体重は減っても「綺麗に見えない」ことも多いです。

理想的な痩せ方とは？

✔ ゆっくり
✔ 筋肉を落とさず
✔ 代謝を上げながら
✔ 体調・ホルモンを整えながら

1ヶ月に体重の5％以内が、
体に負担の少ない目安と言われています。

💎こんな方におすすめ💎
🌟年齢と共に痩せにくくなった方
🌟自分に合うダイエットがわからない方
🌟何をしても痩せられなかった方
🌟運動がなかなかできない方

La vie en Rose 岐阜本店
羽島郡岐南町八剣 3-12
駐車場：P6台

営業時間：AM10時〜PM20時
定休日：水曜日
☎️電話番号：0582478820

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